São tantas mudanças no pós cirurgia bariátrica, que não faltam assuntos, temas importantes...
Esta semana, resolvi escrever sobre "cabeça de gordo"...
Vocês já ouviram alguém falar em "cabeça de gordo"? Pois isso realmente existe!
E para refletirmos sobre o assunto, Palavra Cantada - Fome Come.
E que venham as mudanças!
Mês que vêm, completo 1 ano de cirurgia bariátrica e tenho muitos planos...
Para os próximos meses, vocês acompanharão o lançamento da página no Facebook da Tati Pimenta Roupas e Acessórios! Acreditam? Pois é... Estou me descobrindo... e vou contar com o apoio de vocês!
Um beijo!
Cabeça de Gordo - Como razão e emoção pesam na balança?
.jpg)
Até que ponto nossa cabeça atrapalha nossos planos para o emagrecimento?
Após a cirurgia bariátrica, vou poder comer como antes, mas sem engordar?
A expressão "cabeça de gordo" pode soar estranho, mas se refere a pelo menos um dos fatores responsáveis pela obesidade: as emoções. De acordo com especialistas, nossa cabeça - mais do que o estômago - pode boicotar nossas tentativas de emagrecimento e pesar na balança. Isso ocorre quando o estado emocional passa a ser dependente da comida. Aí, a alimentação deixa de ser uma forma de sobrevivência para se tornar uma fonte de prazer...
Cabeça de Gordo significa aquela pessoa que acorda pensando no que vai comer e dorme fazendo planos sobre o que vai saborear no dia seguinte...
Você é assim?
Fome Come
Palavra Cantada
Gente eu tô ficando impaciente
A minha fome é persistente
Come frio come quente
Come o que vê pela frente
Come a língua come o dente
Qualquer coisa que alimente
A fome come simplesmente
Come tudo no ambiente
Tudo que seja atraente
É uma forma absorvente
Come e nunca é suficiente
Toda fome é tão carente
Come o amor que a gente sente
A fome come eternamente.
No passado e no presente
A fome é sempre descontente
A minha fome é persistente
Come frio come quente
Come o que vê pela frente
Come a língua come o dente
Qualquer coisa que alimente
A fome come simplesmente
Come tudo no ambiente
Tudo que seja atraente
É uma forma absorvente
Come e nunca é suficiente
Toda fome é tão carente
Come o amor que a gente sente
A fome come eternamente.
No passado e no presente
A fome é sempre descontente
Fome come fome come
Se vem de fora ela devora ela devora ela devora
(qualquer coisa que alimente)
Se for cultura ela tritura ela tritura
Se o que vem é uma cantiga ela mastiga ela mastiga
Ela então nunca discute só deglute só deglute
E se for conversa mole se for mole ela engole
Se faz falta no abdome fome come fome come
Se vem de fora ela devora ela devora ela devora
(qualquer coisa que alimente)
Se for cultura ela tritura ela tritura
Se o que vem é uma cantiga ela mastiga ela mastiga
Ela então nunca discute só deglute só deglute
E se for conversa mole se for mole ela engole
Se faz falta no abdome fome come fome come
Gente eu tô ficando impaciente
A fome sempre é descontente
Toda fome é tão carente
Qualquer coisa que alimente
Come o amor que a gente sente come o amor que a gente sente
A fome sempre é descontente
Toda fome é tão carente
Qualquer coisa que alimente
Come o amor que a gente sente come o amor que a gente sente
.jpg)
Corpo x Mente
Uma das maiores provas da ligação entre os sentimentos e a obesidade é quando nos submetemos à uma redução drástica do peso, como a cirurgia bariátrica. Em muitos casos, a mente não acompanha as mudanças do corpo.
"Quem sempre foi gordo tem dificuldade de esquecer as formas antigas. Segundo o gastroenterologista e Diretor do CCOC (Centro de Cirurgia da Obesidade de Campinas), trata-se do "gordo emagrecido": a cabeça continua gorda, porque a pessoa mantém os mesmos hábitos, inclusive os alimentares anteriores à cirurgia."
Antes de tentarmos reduzir a barriga, precisamos emagrecer a cabeça... Alguns pensamentos são "pesados" demais e contribuem para boicotar nossos planos de emagrecimento.
Passamos a maior e ou a metade de nossas vidas como obesos, temos hábitos de obesos e com o recurso da cirurgia bariátrica, temos uma mudança drástica em nosso cardápio...
O que mudou com a cirurgia bariátrica, foi o tamanho do estômago, a cabeça continua a mesma... por isso a importância do acompanhamento psicológico!
Antes da cirurgia bariátrica, não tinha problemas com a auto estima, no entanto, eu me conformava com meu peso, era mais fácil ficar acima do peso e comer de tudo a me submeter a regras que só dariam resultado a longo prazo... Não queria abrir mão de alguns prazeres, como por exemplo o chocolate...
Percebo a necessidade hoje de rever minhas atitudes frente à mesa e à vida para não engordar.
Após a cirurgia bariátrica, nos alimentamos de forma mais comedida e com mais frequência, de 3 em 3 horas, deixando as guloseimas para as ocasiões especiais.
Sentimos vontade de comer? Vamos pensar nas emoções na hora de se pesar na balança... Vamos estabelecer uma relação mais saudável com a comida. Sem culpa é melhor!
Transformar a dieta em camisa de força não funciona: sentimos culpa só de pensar em comer um pedaço de chocolate. E culpa desencadeia compulsão alimentar...
"Estabelecer uma relação de prazer (não de medo) com a comida permite escolher o que temos vontade de comer, sem culpa. E, por incrível que pareça, comemos menos."
Manoela Figueiredo, nutricionista do Grupo Especializado em Nutrição, Transtornos Alimentares e Obesidade (Genta).
Será que você tem "cabeça de gordo"?
.jpg)
Veja se você vive as situações abaixo e descubra se os seus pensamentos estão deixando a balança mais pesada:
- Só sente prazer extremo, quando come. E não consegue pensar em outras atividades que provoquem uma satisfação tão alta quanto a comida (nem sexo, nem viagem, nem festa...);
- Não prioriza a qualidade dos alimentos;
- Não come verduras, legumes e frutas;
- Desdenha pessoas que se esforçam em emagrecer ou se manter magras;
- Come escondido, fora dos horários das refeições;
- O hábito alimentar inadequado muitas vezes foi herdado da família ou foi desencadeado por problemas pessoais e profissionais, que resultam em perda da auto-estima e eventualmente até depressão;
- Quer ser "emagrecido" sem esforço, e ainda responsabiliza os alimentos e os médicos, nutricionistas ou outros profissionais que o acompanham pelo fracasso na dieta. Nunca assume a culpa.
Se você se encaixa em algum item que leu acima, você têm cabeça de gordo...rsrsrs
.gif)
Até a próxima!
Fiquem com Deus!
Tati Pimenta
